תפקוד לקוי של זיקפה הוא מצב המשפיע על מיליוני גברים ברחבי העולם ויכול להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים. זה יכול לגרום ללחץ, ירידה בביטחון העצמי ואפילו יכול להשפיע על מערכות יחסים. למרבה המזל, הודות להתקדמות המדע והרפואה, ישנן מספר תרופות ופתרונות אפשריים למצב זה שהם טבעיים ויעילים. ישנן סיבות רבות מדוע גברים יכולים לסבול מתפקוד לקוי של זיקפה. סיבות פיזיות עשויות לכלול פציעות או מצבים רפואיים, כגון סוכרת או לחץ דם גבוה. סיבות פסיכולוגיות יכולות לכלול מתח, חרדה ודיכאון. במקרים מסוימים, זה יכול להיות בגלל בחירות אורח חיים גרוע, כגון עישון, שתייה מוגזמת, או חוסר פעילות גופנית. החדשות הטובות הן שישנם מספר טיפולים שיכולים להיות יעילים בריפוי בעיות זיקפה. הטיפול הנפוץ ביותר הוא טיפול תרופתי המסייע להרפיית שרירי הפין, מאפשר לדם לזרום ביתר קלות לאזור ומאפשר למטופל להגיע ולשמור על זקפה. עם זאת, תרופות אלה יכולות להיות תופעות לוואי מסוימות ולא יכול להיות מתאים לכולם. עבור אלה שאינם מסוגלים לקחת תרופות או מי מעדיף גישה טבעית יותר, ישנם מספר תרופות צמחיות דרכים אחרות לרפא בעיות זיקפה. תרופות צמחיות יכולות לעזור להרגיע את הגוף והנפש, להגביר את זרימת הדם ולתמוך בייצור הורמונים חיוניים שהם המפתח לחיי מין בריאים. בין צמחי המרפא הפופולריים לטיפול זה ג'ינסנג, גינקו בילובה, מאקה, יוהימבה ועשב עזים חרמן. בנוסף לתרופות צמחיות, שינויים באורח החיים יכולים להיות שימושיים גם בטיפול בבעיות זיקפה. הפסקת עישון והגבלת צריכת אלכוהול יכולים לשפר מאוד את הסיכויים להשיג ולשמור על זקפה. פעילות גופנית סדירה יכולה גם לעזור להפחית מתח, לשמור על משקל בריא, ולשפר את כוח רצפת האגן, אשר יכול לעודד זקפות חזקות יותר לאורך זמן. לבסוף, ישנן טכניקות מיניות מסוימות ותנוחות שיכולות לעזור לרפא בעיות זיקפה. לדוגמה, שימוש בחומר סיכה יכול לעזור להפחית את החיכוך במהלך יחסי מין, אשר יכול להפחית אי ספיקת זיקפה. תנוחת האישה למעלה יכולה גם להועיל בהפחתת הסיכויים לאי ספיקת זיקפה, שכן האישה מסוגלת לשלוט במהירות המשגל ולהתאים את הזווית כדי להפוך את החדירה לנוחה יותר. לסיכום, יש מגוון תרופות טבעיות ויעילות לבעיות זיקפה, החל מצמחי מרפא ושינויים באורח החיים ועד טכניקות מיניות. על ידי ביצוע מספר שינויים פשוטים ופתיחות לבחינת פתרונות אפשריים, ניתן ליהנות שוב מחיי מין מספקים ומספקים.
